المشي وأثرة في حياه كبار السن

تعتبر الرياضة من اهم الانشطة التي يجب ان يمارسها كبار السن في حياتهم اليومية ولو تدريجيآ

لانها تحافظ علي اللياقة البدنيه للجسم وتساعدة علي التخلص من أمراض كثيرة

وتعتبر رياضة المشي من ابسط التمارين التي من الممكن ان يمارسها جميع كبار السن

حتي يحصلون علي صحه جيدة